Как понизить содержание эстрогена в организме?
Уменьшить гормон эстрогена поможет:ограничение или полностью отказ от алкоголя;не переедать;уменьшить потребление молока;полностью или частично отказаться от употребления кофеина и простых сахаров;меньше употреблять колбасных и копченых изделий;занятия спортом;постараться избегать стрессовых ситуаций;высыпаться;