Итак, если вы хотите подрасти, соблюдайте несколько простых правил.Делайте плавную растяжку Ежедневное развитие гибкости тела приводит к тому, что мышцы и сухожилия растягиваются, а позвоночник выравнивается. … Подтягивайтесь на турнике по вечерам … Плавайте брассом … Помните про витамин D. … Займитесь осанкой
Какие витамины способствуют росту человеческого организма?
В этот период активно развивается костная система, происходит интенсивный рост. Необходимы Ca, Mg, P, Fe, Zn, фолиевая кислота, витамины А, С, Е.28 нояб. 2017 г.