Первые действия с ногой:обездвижить;поместить ногу выше туловища;приложить холод;использовать обезболивающие;«зажать» волокна пострадавшей мышцы компрессионной повязкой во избежание развития воспалительного процесса и для снижения отечности ноги.
Что делать если потянул мышцу на ляжке?
До обращения к медицинским работникам необходимо:Наложить холодный компресс на место растяжения. … Зафиксировать конечность. … Создание покоя: первые три дня запрещены любые физические нагрузки на растянутые ткани во избежание ухудшения прогноза выздоровления.22 дек. 2019 г.
Как лечить икроножные мышцы?
Популярными методами лечения икроножных болейлечебная гимнастика и растяжка,медикаментозное лечение,физиотерапевтические процедуры,разогревающие мази и гелии в редких случаях хирургическое вмешательство.18 дек. 2019 г.